Qigong & Achtsamkeit

Sowohl beim Qigong als auch bei Achtsamkeit geht es darum, ganz im Hier & Jetzt zu sein. Wir werden uns bewusst, was gerade im eigenen Körper, im Geist und um uns herum passiert. Dies ist die Basis von innerer Ruhe, Zufriedenheit und Wachstum.

Qigong ist eine Bewegungskunst und Entspannungsmethode, die in China seit Jahrtausenden praktiziert wird. Den Begriff „Qi“ kann man mit Lebenskraft oder Lebensenergie übersetzen. „Gong“ bedeutet soviel wie Pflege, Arbeit, Üben. Beim Qigong arbeiten wir also mit unseren Lebenskräften und pflegen sie u.a. mit langsam fließenden Bewegungen.

Regelmäßig geübt, führt Qigong zum Abbau von Muskelverspannungen und zur besseren Beweglichkeit der Gelenke. Gleichzeitig entspannen wir und können unseren Körper und unsere Empfindungen immer besser wahrnehmen.

Wenn wir Qigong in der Natur üben, wirken sich zudem die positiven gesundheit­lichen Effekte des Draußenseins aus: Mit allen Sinnen nehmen wir die uns umge­bende äußere Natur wahr, wir erfreuen uns an ihr und entdecken Parallelen mit unserer individuellen Natur, mit Körper, Geist und Seele. So werden die Übungen zu einer Meditation in Bewegung, die zur Ruhe und Klarheit führt.

Ich plane für das Jahr 2024 mehrere Kurse, die sowohl draußen als auch drinnen stattfinden können. Da mir keine eigenen Räumlichkeiten zur Verfügung stehen, bin ich dankbar für Tipps in diese Richtung 😉


Auch im Therapiezentrum Levern (Am Heilbad 26, 32351 Stemwede) führe ich ab Januar 2024 Qigong-Kurse für unterschiedliche Zielgruppen durch.

Anmeldung: Tel. 05745 / 3000047 oder physio@therapiezentrum-levern.de

Info: https://www.therapiezentrum-levern.de

Qigong für jedermann/jedefrau

Beginn: 16. Januar 2024 + 17. Januar 2024

Kursdauer: 10 x 60 Minuten

Zeit: dienstags um 8.00 Uhr + mittwochs um 19.00 Uhr

Kosten: 150 €


Qigong für SeniorInnen

Beginn: 16. Januar 2024

Kursdauer: 10 x 60 Minuten

Zeit: dienstags um 9.15 Uhr

Kosten: 150 €


Qigong für werdende Mütter

Beginn: 17. Januar 2024

Kursdauer: 10 x 60 Minuten

Zeit: mittwochs um 17.45 Uhr

Kosten: 150 €


Weitere Qigong-Veranstaltungen finden Sie auch auf der Seite www.qigong-kollektiv.de!