Sowohl beim Qigong als auch bei Achtsamkeit geht es darum, ganz im Hier & Jetzt zu sein. Wir werden uns bewusst, was gerade im eigenen Körper, im Geist und um uns herum passiert. Dies ist die Basis von innerer Ruhe, Zufriedenheit und Wachstum.
Qigong ist eine Bewegungskunst und Entspannungsmethode, die in China seit Jahrtausenden praktiziert wird. Den Begriff „Qi“ kann man mit Lebenskraft oder Lebensenergie übersetzen. „Gong“ bedeutet soviel wie Pflege, Arbeit, Üben. Beim Qigong arbeiten wir also mit unseren Lebenskräften und pflegen sie u.a. mit langsam fließenden Bewegungen.
Regelmäßig geübt, führt Qigong zum Abbau von Muskelverspannungen und zur besseren Beweglichkeit der Gelenke. Gleichzeitig entspannen wir und können unseren Körper und unsere Empfindungen immer besser wahrnehmen.
Wenn wir Qigong in der Natur üben, wirken sich zudem die positiven gesundheitlichen Effekte des Draußenseins aus: Mit allen Sinnen nehmen wir die uns umgebende äußere Natur wahr, wir erfreuen uns an ihr und entdecken Parallelen mit unserer individuellen Natur, mit Körper, Geist und Seele. So werden die Übungen zu einer Meditation in Bewegung, die zur Ruhe und Klarheit führt.
Qigong im Café Waldkristall (Hüllhorst)
Die 18 harmonischen Übungen
Diese moderne Übungsreihe wurde im Jahr 1982 an der Universität für Traditionelle Chinesische Medizin in Shanghai zusammengestellt. Sie enthält Elemente aus Taijiquan und Qigong.
Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung anziehen und ein Getränk mitbringen!
Der Kurs umfasst 8 Abende (insg. 12 Std.) und dient der Stressprävention.
Termine: immer donnerstags: 31. Okt., 07., 14., 21., 28. Nov, 05., 12., 19. Dez. 2024
Uhrzeit: jeweils von 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Seminarraum im Café Waldkristall
Kosten: 130 € / Person
Anmeldung: Tel. 05741 / 9750 – email: C.Bartelheimer@gmx.net
Auch im Therapiezentrum Levern (Am Heilbad 26, 32351 Stemwede) führe ich Qigong-Kurse für unterschiedliche Zielgruppen durch.
Anmeldung: Tel. 05745 / 3000047 oder physio@therapiezentrum-levern.de
Info: https://www.therapiezentrum-levern.de
Qigong für jedermann/jedefrau
Beginn: Mi, 09. Oktober 2024
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 150 €
Weitere Qigong-Veranstaltungen von Kolleginnen finden Sie auch auf der Seite www.qigong-kollektiv.de!
