Sowohl beim Qigong als auch bei Achtsamkeit geht es darum, ganz im Hier & Jetzt zu sein. Wir werden uns bewusst, was gerade im eigenen Körper, im Geist und um uns herum passiert. Dies ist die Basis von innerer Ruhe, Zufriedenheit und Wachstum.
Qigong ist eine Bewegungskunst und Entspannungsmethode, die in China seit Jahrtausenden praktiziert wird. Den Begriff „Qi“ kann man mit Lebenskraft oder Lebensenergie übersetzen. „Gong“ bedeutet soviel wie Pflege, Arbeit, Üben. Beim Qigong arbeiten wir also mit unseren Lebenskräften und pflegen sie u.a. mit langsam fließenden Bewegungen.
Regelmäßig geübt, führt Qigong zum Abbau von Muskelverspannungen und zur besseren Beweglichkeit der Gelenke. Gleichzeitig entspannen wir und können unseren Körper und unsere Empfindungen immer besser wahrnehmen.
Wenn wir Qigong in der Natur üben, wirken sich zudem die positiven gesundheitlichen Effekte des Draußenseins aus: Mit allen Sinnen nehmen wir die uns umgebende äußere Natur wahr, wir erfreuen uns an ihr und entdecken Parallelen mit unserer individuellen Natur, mit Körper, Geist und Seele. So werden die Übungen zu einer Meditation in Bewegung, die zur Ruhe und Klarheit führt.
Qigong für jedermann/jedefrau
Ort: Therapiezentrum Levern (Am Heilbad 26, 32351 Stemwede)
Beginn: Mi, 16. Juli 2025
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 150 €
Anmeldung: Tel. 05745 / 3000047 oder physio@therapiezentrum-levern.de
Info: https://www.therapiezentrum-levern.de
Qigong-Kurs im Hexenhaus
Ab Oktober findet ein Qigong-Kurs im Beratungs- und Begegnungszentrum Espelkamp (Hexenhaus) statt. Wir werden das 5 Organe-Qigong erlernen bzw. vertieft üben.
Das Fünf Organe-Qigong basiert auf der Lehre der fünf Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall). Bei dieser Übungsreihe werden die Meridiane (Energieleitbahnen) gedehnt und durchlässig für den freien Qi-Fluss. Die Organfunktionskreise werden genährt, aktiviert und harmonisiert, die Emotionen ausgeglichen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Getränk für zwischendurch mitbringen.
Beginn: Freitag, 31.10.2025 – 8 Treffen!
Kursdauer: jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Seminarraum im Beratungs- und Begegnungszentrum Espelkamp, Schweidnitzer Weg 19, 32339 Espelkamp
Gebühr: 75 € / Person
Anmeldung: über die Familien- und Erwachsenenbildung PariVital, Bahnhofstr. 29a, 32312 Lübbecke – https://www.parivital.de
Weitere Qigong-Veranstaltungen von Kolleginnen finden Sie auch auf der Seite www.qigong-kollektiv.de!
