Sowohl beim Qigong als auch bei Achtsamkeit geht es darum, ganz im Hier & Jetzt zu sein. Wir werden uns bewusst, was gerade im eigenen Körper, im Geist und um uns herum passiert. Dies ist die Basis von innerer Ruhe, Zufriedenheit und Wachstum.
Qigong ist eine Bewegungskunst und Entspannungsmethode, die in China seit Jahrtausenden praktiziert wird. Den Begriff „Qi“ kann man mit Lebenskraft oder Lebensenergie übersetzen. „Gong“ bedeutet soviel wie Pflege, Arbeit, Üben. Beim Qigong arbeiten wir also mit unseren Lebenskräften und pflegen sie u.a. mit langsam fließenden Bewegungen.
Regelmäßig geübt, führt Qigong zum Abbau von Muskelverspannungen und zur besseren Beweglichkeit der Gelenke. Gleichzeitig entspannen wir und können unseren Körper und unsere Empfindungen immer besser wahrnehmen.
Wenn wir Qigong in der Natur üben, wirken sich zudem die positiven gesundheitlichen Effekte des Draußenseins aus: Mit allen Sinnen nehmen wir die uns umgebende äußere Natur wahr, wir erfreuen uns an ihr und entdecken Parallelen mit unserer individuellen Natur, mit Körper, Geist und Seele. So werden die Übungen zu einer Meditation in Bewegung, die zur Ruhe und Klarheit führt.
Im April biete ich drei Schnuppertermine Qigong im Café Waldkristall in Hüllhorst an. Bitte klicken Sie auf die Seite Aktuelles. Bei Fragen zu den Veranstaltungen rufen Sie mich bitte an.
Auch im Therapiezentrum Levern (Am Heilbad 26, 32351 Stemwede) führe ich Qigong-Kurse für unterschiedliche Zielgruppen durch.
Anmeldung: Tel. 05745 / 3000047 oder physio@therapiezentrum-levern.de
Info: https://www.therapiezentrum-levern.de
Qigong für jedermann/jedefrau
Beginn: Mi, 17. April 2024
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 150 €
Weitere Qigong-Veranstaltungen von Kolleginnen finden Sie auch auf der Seite www.qigong-kollektiv.de!
